多少婚姻因为控制欲而失控 | 控制欲心理评估


壹心理创作者丨拉面




很多的人把自己控制欲的表现称为“关心”,能够意识到自己的控制欲存在问题的人不多快来给自己的控制欲做个评估吧~

——小婚家

 



有一个读者的后台留言:


“谈恋爱之前我是一个很独立的人,但是不知道为什么恋爱之后就像变了一个人。他不回我消息超过半个小时,我就会胡思乱想;他发的朋友圈动态有一段时间没有我,就开始怀疑他是不是对我的感情变淡了;我甚至悄悄留意他在微博跟谁互动,他前女友的动态,希望能清清楚楚知道他每天都在想什么。我知道自己没有安全感,需要他不断给我明确的爱,才能心安。”
“我很焦虑,紧张他是因为真的很爱很爱他,有时候唠叨他的小毛病不过是希望他能够变得更好,毕竟真的很想跟他天长地久。他却说越来越受不了我的无理取闹,难道表达出自己真实的想法和爱意也有错吗?”


其实,爱情里面对对方表现出占有欲很正常,但一旦对方觉得你管得太多、让他觉得被束缚了,就是你需要思考各自合理边界的时候了。


01


 关于控制欲,也许你有些误解 



所谓控制欲,是指我们希望能够通过自己的努力让人和事达成想要的结果,以满足自己内心的期望。


每个人生来都有控制欲,还是婴儿的我们就觉得世界围着自己转,母亲是自己的专属。


很多人以为控制欲只是出现在恋人之中,甚至是比较极端的人格,这是一种误解。


在控制欲面前,没有人是例外,但能够意识到自己的控制欲存在问题的人却不多,更多的人把自己控制欲的表现称之为“关心”。


其实关心和控制完全是两码事,“关心”关注的是对方的心理感受与情绪,而“控制”其实只是在意自己的感受与情绪。


很多在爱情中控制欲强的人往往会拿“自己太爱对方”,“自己是在关心和担心对方”,来作为控制欲过强的借口。


就好比很多父母强行干涉孩子的生活,总是拿孩子听自己安排等同于“孝顺”,而自己的一切行为都是爱的表现。


这种看似“为他人好”的行为,却在不自觉伤害了对方,也让自己陷入了被控制欲所控制的恶性循环里。



02


 我们这一生都在控制与反控制 



控制欲的根源往往是安全感匮乏、缺乏自信。


当一个人感觉自己非常缺乏安全感时,无法满足自己的心理需求时,往往会找身边亲密的人索取。


内心的焦虑不安,表现在行为上就是实施操控,以获得掌控感。


控制者的焦虑是相似的,控制的方法却多种多样。


有的在制造对方的负罪感,例如“我对你那么好,为什么你就不可以按我说的去做?”;有的则是通过威胁来达到目的,例如“你敢这样做,我就离开你”。


无论哪一种,都会让对方感到被压迫,影响关系的发展。


控制自己的控制欲,需要你重新审视自己对人和事的期待,这是一个重新认识自己的过程。


控制控制欲不仅仅是为了更好地爱人,更是为了更好地爱自己。


而意识到自己控制欲的你,不妨问问,自己的控制欲是不是过强了?身边人是否因此受到了伤害?自己又该如何与控制欲共处?




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